Ее основная цель – выработать привычку заниматься спортом, улучшить физическую подготовку.

100-дневный воркаут – программа тренировок, которая строится на базовых силовых упражнениях с собственным весом. Также большое внимание уделяется направленности на изменение образа жизни: правильное питание, тайм-менеджмент, а также мотивация к личностному росту.

Для выполнения данного комплекса упражнений нет необходимости идти в тренажерный зал. Заниматься можно в любом месте в удобное время. Единственное условие — это наличие турника.

Подробно о программе можно узнать на официальном сайте www.workout.su